高考结束后,孩子脾气大一点别往心里去

2016-06-09 11:44:46 来源:

  今天是高考最后一天。

  考试一结束,不仅考生,连家长也需要放松一下。日子,像是一下子变稀松了,曾经试卷和各种复习资料排满了每天的日子,接下来用什么来填充?如何找回舒适的节奏?

  浙江省立同德医院心理专家张滢说,其实大部分孩子都很懂事,都能顺利完成这个转变,但有一些特殊的情况,希望能引起家长和考生本人的重视。

  孩子考试过后脾气变大

  大人别太在意

  把高考比作一场战役,一点都不为过,几个月的备考,三天的考试,体力、脑力消耗都很大,需要利用暑假这段时间休养生息。

  张滢说,孩子经历一场大考,脾气可能会大一点。就好像刚从战场退下来的新兵蛋子,添了几道伤疤之后,就不再是愣头青,多少有些野劲儿。

  “特别是平常总是以孩子为中心的家庭,可能更容易发生这种情况。”他分析说,高考是一场非常消耗心理能量的战役,孩子们在复习备考期间已经积累了不少负面情绪,但这些情绪被紧张的节奏压抑,考试一结束,生活节奏、角色都发生了变化,情绪就容易暴发。

  所以,孩子发发脾气,是一种情绪宣泄,大人不要太在意,跟孩子较真儿。过几天,孩子重新找到生活的节奏,也会慢慢变好的。

  为了考试,很多孩子忍痛割爱,放弃了喜爱的娱乐活动,老早计划着等考试结束了要“大战三百回合”,玩个过瘾,吃个过瘾。张医生提醒,玩,不是不可,但建议适度适量,最好不要打乱昼夜规律,这样才能达到放松的目的。

  考试结束后,找点事情做做,不论是兴趣爱好,还是学车,或者公益活动都可以,这不仅是一种放松,也可以帮助孩子从活动中获得成就感,增强自我认同。

  比起孩子

  有时家长更应调整心态

  张医生发现,考后心理调整,家长的任务也很重。

  他碰到过一个妈妈,孩子考完试之后,她还担心得睡不好,到处打听各种消息,不停地讲给孩子听。孩子听得多了,也烦了,索性躲到朋友家里不想回家。

  妈妈带着孩子来咨询医生,张滢一看,孩子蛮好的,很理性,倒是妈妈,声音、表情都透露着紧张,还当着医生的面嗔怪孩子“没良心”。

  张医生说,爸爸和妈妈,相比之下妈妈更容易操心。碰到这种情况,妈妈心里有各种担心,张医生的建议是多跟爸爸商量,或者咨询更加专业的人,比如班主任,不要自己瞎担心,并且把这种焦虑情绪传递给孩子。

  高考,总有考得好的,考得不好的。

  “孩子没考好,爸爸妈妈的支持最重要。”张医生说,成绩出来后,如果孩子没考好,家长不要在孩子面前流露你的沮丧和失望;也不要吝惜自己爱的表示,用语言或者肢体动作,对孩子表达爱和支持。

  如果孩子因焦虑引起失常

  要及时就医

  张滢碰到过这样一个女孩子,19岁,湖南人,在杭州高复,平时成绩都在前三,考试前两个月开始入睡困难,第二天精神差,看什么忘什么,成绩下降。

  考虑到她是学生,长效安定类药物对记忆的影响比较明显,所以给她开了少量的抗焦虑药和短效安定类药物。

  一周后复诊,孩子说吃药后睡眠改善很多,人也轻松很多,但妈妈知道后,坚决反对她吃药,还搬来跟她同住。

  这个女孩子,已经第三次复读了,心理压力一次比一次大。她告诉医生,如果再考不上,就打算放弃了,回老家找份工作。

  后来,她再来就诊,张医生惦记她的情况,调出门诊记录,发现她后来还因为心悸、无力到心内科就诊。他估计这是长期睡眠不好、考前压力过大引起的急性焦虑发作。

  张医生说,如果孩子发挥失误,是严重的焦虑引起的,家长应该走出误区,早作准备,从心理医生那里获取专业的指导和建议。